突然ですが皆さん姿勢のお悩みはありませんか？お家時間増による運動不足、スマホやテレビの長時間視聴、無理な体勢での家事、加齢などなど。姿勢が悪くなる条件が生活の中にはたくさんあります。 今回はそんな姿勢を正すための筋肉であ … 続きを読む 【介護予防コラム㉞】腰痛・円背の緩和！姿勢を正す「体幹家トレ」