お知らせ

【介護予防コラム⑭】
高血圧を予防する、運動と3つのポイントをご紹介！

【介護予防コラム⑬】寝る前15分で睡眠の質が変わる⁉

【介護予防コラム⑫】骨粗鬆症は栄養と運動で予防できる？！

【介護予防コラム⑪】
60代から始める足腰のシニア筋トレで、筋力低下をストップ！

【介護予防コラム⑩】
理学療法士が教える、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）運動

【介護予防コラム⑨】
ステップが転倒予防の肝！？

【介護予防コラム⑧】
通いの場を活用して介護予防！

【介護予防コラム⑦】
ストレッチ＆筋トレで腰痛改善！

【介護予防コラム⑥】
背中が曲がる「円背」。その対策とは？

【介護予防コラム⑤】
ストレッチで柔軟性を高めて、怪我や痛みを予防しよう