👣 スクエアステップ運動で楽しく脳トレ＆運動 👣

Let’sリハ！福重では、今回スクエアステップ運動👣✨を実施しました。

この運動は、脳トレ🧠と下肢の運動💪を同時に行える体操プログラムで、楽しみながらリハビリや健康維持、転倒予防にもつながります。

スタッフがお手本を見せた後、利用者さまがマス目の並びを記憶しながらステップを踏んで前に進みます。頭と体を同時に使う運動で、「思ったより難しいけど楽しい！」と笑顔があふれました😊

運動中には仲間からの声援や拍手👏も飛び交い、成功した時には一緒に喜び合う姿も見られました。会場全体が明るく盛り上がり、笑顔あふれる時間となりました🌸

スクエアステップ運動のポイント

• ✅ 脳トレ効果：マス目を記憶してステップすることで認知機能の維持・向上
• ✅ 下肢の運動：ステップ動作で足腰の筋力・バランス能力を強化
• ✅ リハビリサポート：楽しみながら行えるので運動習慣づくりにも最適
• ✅ 健康維持・転倒予防：定期的な運動で体力維持と転倒リスク軽減
• ✅ 利用者さま同士で交流：一緒に取り組むことで楽しみながら運動

Let’sリハ！福重では、今後も利用者さまが楽しみながら参加できる体操や運動プログラムを提供し、脳トレ・リハビリ・健康維持・転倒予防など、心身の健康をサポートしてまいります。