～自主トレーニングの継続をサポート ～
日々の生活の中で「運動が苦手」「一人では続かない」「何をすれば良いかわからない」といった不安を抱える方は少なくありません。
Let’sリハ！福津店では、そうした方々が “無理なく・自分のペースで・楽しみながら” 継続できるリハビリ環境づくりに力を入れています。
そこで今回、取り組みのひとつを紹介させていただきます🙂
①写真付きでわかりやすい自主トレーニングメニュー
ご自宅でも安心して取り組めるよう、専門スタッフが作成した自主トレーニングメニューを写真付きでご提供しています。
一部を抜粋してご紹介させていただきます、リンクをご参照ください😊
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文字だけでは分かりにくい動きも写真で解説
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ご自身の運動レベルに合わせて調整
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「今日はここだけやってみよう」と取り組みやすい内容
視覚的に理解しやすい資料のため、運動に不慣れな方でも自然と動きが身につき、日常生活にも活かしやすくなります。
②“続けられる”を応援する運動習慣カレンダー
運動の継続で最も難しいのは 習慣化。
Let’sリハ！福津店では、日々の取り組みを記録できる 運動習慣のためのカレンダー をお渡しすることもできます。
ぜひ、リンクをご参照ください☺️
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達成した日に印を入れるだけの簡単スタイル
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見える化でやる気がアップ
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ご家族とのコミュニケーションにも活用可能
小さな達成の積み重ねが大きな自信につながり、継続の力を育てます。
③デイサービス利用で “再確認” と “フィードバック” を
自主トレーニングは大切ですが、
「これで合っているかな？」
「効果が出ているのか心配…」
という気持ちを抱く方も多くいらっしゃいます。
当デイサービスでは、トレーニングを実践しながら
フォームの確認、負荷設定、注意点、改善ポイントなどを必要に応じて専門スタッフがお伝えします。
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正しくできているかをその場でチェック
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無理をしていないか安全面を確認
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個々の状態に合わせてメニューを微調整
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できるようになった点を評価し、次へのステップにつなげる
ご利用いただくことで、安心して継続できるだけでなく、改善実感が得られやすくなります。
④おわりに
運動が苦手な方、続ける自信がない方こそ、私たちのサポートを活用していただきたいと考えております。
「無理なく続けられるリハビリ」で、日々の生活をもっと前向きにしていきませんか？
より良い支援ができるよう、今後ともスタッフ一同取り組んでまいります。
